Når kapasiteten øker, men frykten henger igjen

 Til deg som egentlig har blitt bedre.

Men fortsatt planlegger som om du er syk.

Nå er spørsmålet ikke om du har kapasitet.

Det er om du tør å bruke den.

Søndag kveld.

Du ser på uken som kommer.
Legger inn det som må gjøres. Det du håper du skal få til.

Og så merker du det kanskje.

At du automatisk lager en plan B.

Hvis kroppen reagerer.
Hvis det blir for mye.
Hvis du må avlyse.

Selv om du egentlig har hatt en ganske fin periode.

Jeg kjenner det igjen.

Høsten 2024 var jeg frisk fra long covid.
Høsten 2025 hadde jeg mer kapasitet enn noen gang.

Mer energi og overskudd.

Og likevel skrev jeg dette i notatboken min:

“Jeg har mer kapasitet enn noen gang, men er fortsatt redd for symptomer om jeg gjør for mye.”

Jeg kjente det strammet seg når jeg la noe ekstra i kalenderen.

Det kjentes tryggere å bremse.

Når kapasiteten øker, henger ofte frykten igjen.

På et tidspunkt må du velge hvem som skal styre videre.

Frykten. Eller kapasiteten.

Kapasiteten kan øke fort. Tilliten bruker litt lengre tid.

Og hvis du alltid planlegger etter frykten, får kapasiteten aldri bevist hva den faktisk tåler.

Kapasitet bygges ikke gjennom press.
Den bygges når kroppen får oppleve at ting går bra.

Nettopp derfor gikk jeg den samme rolige turen til Fløyen hver dag en periode, selv om jeg kunne klart mer.

Det føles tryggere å holde litt igjen.

Men det er ikke der neste nivå ligger.

Hvis kapasiteten er tilbake, men du fortsatt styrer etter frykten, er neste steg å begynne å stole på den.

Ellers lever du fortsatt som om du er skjør.

– Christine